【食品安全风险预警交流】如何避免孕期营养不良( 八 ) 孕期最重要营

孕期营养不良可能导致孕妇贫血、孕期高血压等，也会导致胎儿畸形、智力及身高发育缓慢等。我国孕妇中缺铁性贫血发生率占60% ，缺锌率50% ，蛋白质不足者占50% ，近100%的孕妇缺钙，维生素B、维生素C等维生素也有不同程度缺乏。应找到孕期营养不良的主要原因，做针对性处理。

孕期营养补充方法

由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择，尤其是在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等。怀孕前后使用营养素，有助于生养一个健康聪明的孩子，对于孕妇生产后的恢复也有好处。