春吃5种菜尝鲜还养生！4种食物最养护肝！(13)
豌豆圆润鲜绿 ， 嫩豌豆可炒食 ， 也可用于配菜 。 卞华伟表示 ， 豌豆高钾低钠的特点对高血压预防控制有益 ， 富含的维生素A原可在人体内转化为维生素A 。 其富含蛋氨酸及胱氨酸 ， 有利于青少年的生长发育 ， 但注意豌豆蛋白质总含量不高 ， 这种效果不甚明显 。 【详细】
春天饮食“三多三少”
多吃甜
中医认为 ， 脾胃是后天之本 ， 是人体气血化生之源 ， 脾胃之气健旺 ， 人可延年益寿 。 而甜味的食物入脾 ， 能补益脾气 ， 故可多吃一点 ， 如大枣、山药等 。
多喝水
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