苗妈妈日记|3个方面差距很明显，“经常午睡”和“从不午睡”的孩子长大后
在一个社会领域之中 ， 生活在领域之内的一切 ， 皆要遵守规则 。 在不同的时间点 ， 做着应该要遵守的事 。 人们便是如此 ， 吃饭睡觉 ， 一切都已既定成事实 。 而作为父母 ， 是孩子们生活及精神上的领袖 ， 更是益友 ， 在父母的帮助下 ， 培养孩子们形成好的习惯 。
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事实上 ， 在很多时候父母对孩子的劝说 ， 早已没有了想象中的效用 。 邻居家的小儿子 ， 十分活泼好动 ， 一天24小时好似有20个小时他都能做到活力满满 。 每当中午 ， 其他孩子们早已在小床上进入梦乡 ， 只有他一个人在床上翻来覆去 ， 睁着大眼睛四处张望 ， 时而坐起身来 ， 时而盯着天花板 。 不午睡的习惯渐渐养成 ， 导致这个男孩在下午上课时经常犯困 ， 周末中午更是吵闹 ， 使得家里人无法安心入睡 。
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可是 ， 男孩的表妹小雪和他大相径庭 。 同在一个幼儿园 ， 小雪从未因为上课打瞌睡使得老师提醒 ， 周末在家里延续了在学校午睡的习惯 。 如此 ， 促使小雪平时形成乖巧懂事的性格 ， 不论是学习还是玩耍都能保持长时间的注意力集中 。 可见对于拥有午睡习惯的孩子来说 ， 显然是有一定的益处 ， 同时也能给周围的人带来生活上的便利 。
对于孩子来说 ， 在年纪较小时养成的习惯 ， 会在未来的生活里处处体现 ， 由此产生不同的性格、生活方式 。
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那么经常午睡和从没午睡的孩子 ， 有什么差别？
1、午睡专注度高
年龄小的孩子 ， 对世界的好奇心是极强的 ， 孩子们会乐此不疲地探索 ， 而在此时想要灌输给一个正在玩耍的孩子能在正确的时间去睡觉的观点并不难 ， 但是要让这种观点在他们的头脑中长久地扎根下来绝非易事 。 若是父母不在身边念叨 ， 孩子还是会随性地将玩耍的时间扩大 。
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而这种观点一旦在孩子的思维里树立起来 ， 长大后难以根除 。 若想要改变 ， 大多数父母会选择在语言上实施暴力手段 ， 但这并不利于孩子好的习惯养成 。 作为父母都知道保持充足的睡眠 ， 是提高办事效率的基本要素 。 孩子的午睡时间长 ， 精神力会更加集中 ， 若是下午有课 ， 也能不错过老师的一字一句 。
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2、午睡可提高免疫力
午睡可以提高孩子们的专注度 ， 不仅仅是对午睡后发生事情的专注 ， 更是身体会自成一派地形成一个固定的时间脉络 ， 一旦孩子遇到喜欢的热爱的事物 ， 身体也能及时地做出良好反应 。
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而在中午的时候 ， 身体通常是感知到疲惫的 ， 孩子们更是如此 。 午间休息 ， 会赋予身体特殊的能力 ， 使得免疫细胞活跃度大大提高 ， 从而缓解身体上的疲劳 ， 还能抵抗病毒 ， 一举两得 。 所以 ， 中午午休对孩子的效用是极大的 。
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3、午睡可增强记忆力
午睡的时间长短需要把控 ， 一般在半小时内为佳 ， 若是时间过长 ， 反而引起身体不适 ， 头晕、情绪低沉皆为常事 。 而把握好恰当的时间长度 ， 显然可以起到使头脑清醒明了的作用 。 尤其是在孩子学业繁忙时 ， 早上及下午学校安排的课时满满当当 ， 中午午睡和不午睡的孩子在下午便能有不同的表现 ， 对于老师讲的知识便有不同效率的记忆 。 并且 ， 科学研究表明 ， 当人们处于一个浅度睡眠的状态时 ， 大脑会将信息转移至临时存放点 ， 这样一来短期的记忆转化为长期 ， 记力显著提高 。 由此可见 ， 科学研究资料在很大程度上佐证了午睡是可以增强记忆力的 。
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