春吃5种菜尝鲜还养生！4种食物最养护肝！(15)
少吃油腻刺激食物
春季饮食宜清温平淡 ， 应少吃肥肉等高脂肪食物 ， 因为油腻的食物食后容易产生饱腹感 ， 人体也会产生疲劳现象 。 胃寒的人可以经常吃点姜 ， 以驱寒暖胃 。 有哮喘的人 ， 可服点生姜蜂蜜水 ， 以润燥镇喘；有慢性气管炎的人 ， 应禁食或少食辛辣食物 。 其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物 ， 以免助火伤身 。
少吃寒凉食物
寒凉的食物不宜在春季食用（特殊病人除外） ， 特别是生冷的东西如冰淇淋等 ， 否则 ， 会将寒气聚集在体内 ， 导致夏季脾虚 ， 带来一系列不适 。 【详细】
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