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健身｜女生108斤VS110斤，这就是减脂和减重的区别！( 三 )

本文原始标题为：健身｜女生108斤VS110斤 ， 这就是减脂和减重的区别！---来源是：

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来了解一下什么是体脂率？

身体成分中脂肪组织所占的比重 ，

反映人体内脂肪含量的多少

为体脂率 。

一个正常

成年女性的体脂率应是18%-25% ，

成年男性的标准是10%-20% 。

体脂率过高或过低都不好 ，

应保持在正常标准的范围内 。

以下是男女体脂率对照表 ，

看看你在哪里？

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