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健身｜女生108斤VS110斤，这就是减脂和减重的区别！( 六 )

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那么减脂是什么呢？

减脂就是最大程度保持瘦体重 ，

说得通俗一点就是保证肌肉的最小流失 ，

保证脂肪的最大消耗 ，

让你穿衣显瘦脱衣有肉！

健身｜女生108斤VS110斤，这就是减脂和减重的区别！

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所以在这里

要对那些减肥的女生说 ，

体重并不是最重要的 ，

别再为了体重秤上的数字不吃饭、节食了 ，

你要做的是通过锻炼


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