【食品安全风险预警交流】如何避免孕期营养不良( 二 )
但是 ， 蛋白质摄入过多会增加肝、肾负担 ， 还会加速骨骼中钙质的丢失 ， 影响胎儿骨骼的健康发育 。 所以要适量摄入 。
脂类
脂肪对维持正常的身体功能 ， 尤其是大脑发育、眼睛发育和神经系统的功能是必不可少的 。
孕期妈妈脂肪摄入不足 ， 可以引起胎儿宫内发育迟缓、智力发育低下、视力明显减弱 ， 而且影响宝宝的脂肪储备 ， 导致新生儿体弱多病 。
孕期DHA推荐摄入量 ， 每天200毫克 ， 可耐受最高摄入量2000毫克 。 孕妇每天用油量 ， 建议亚麻籽油或紫苏籽油10毫升 ， 富含α-亚麻酸；山茶籽油或橄榄油10毫升 ， 富含单不饱和脂肪酸；其他油10毫升 。
推荐阅读
- 陈妍希|昆凌，陈妍希要当陈晓经纪人？李易峰结婚预警？高圆圆复出失败？
- 龚俊|龚俊的条件？王一博进组？刘学义成风险艺人？
- 迪丽热巴|杨幂VS赵丽颖，热巴内衣不暴露，贾玲沈腾明争暗斗，狗仔规避风险
- 杨幂|杨幂身材全靠P？刘学义风险艺人？文章捐款100万？陈坤资源好？
- 英雄岁月之王牌部队|《王牌部队》正火时，央视悄悄定档一部军旅剧，烽火连天高燃预警
- 白敬亭|杨紫被撮合和这位男艺人合作，外界反响很好，因不用担心风险问题
- 张庭|张庭夫妇会不会坐牢？他们早就预料到了经营风险，公司是VIE架构
- 杨幂|被情所伤？杨幂表态恋爱风险极高，但它值得认真去对待
- 白举纲|《我们的滚烫人生》白举纲无预警自曝已婚，引发网友热议
- 朱志鑫|应援色引争议粉丝开撕，朱志鑫遭抵制，被称作风险艺人！