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分享老两口的早餐做法，努力做到不重样，美味又健康( 六 )

20190518（六）早餐

今天的早餐吃西式的 ， 煮了两个鸡蛋 ， 一个放入蔬菜水果沙拉中 ， 一个先生吃；拌蔬菜水果沙拉 ， 一定要搭配好色彩 。 用奶锅先把玉米粒、鲜豌豆、胡萝卜丁煮熟 ， 过凉水、控水分；大碗里先放入洗净的生菜 ， 要用手撕成块状 ， 取一个煮好的鸡蛋去皮切成小条 ， 放在生菜上面 ， 将煮好的玉米粒等均匀撒入；圣女果洗净一切两瓣放入；蓝莓洗净入碗中；倒入适量的酸奶 ， 把水蜜桃果冻的汁水挤到沙拉碗中 ， 沙拉就做好了 。 全麦面包片用平底锅烤热 ， 放上圆火腿片 ， 就着沙拉吃或夹入沙拉都可以 ， 随意的 。 鲜牛奶可直饮也可热一下 ， 蒜香花生又脆又香 。

分享老两口的早餐做法，努力做到不重样，美味又健康

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本文原始标题为：分享老两口的早餐做法 ， 努力做到不重样 ， 美味又健康---来源是：

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20190519（日）早餐

昨晚就先把面和好 ， 今天早上炸油条、喝豆浆喽 。 本来是两人的饭 ， 可先生要去农贸市场购物 ， 怕一会下雨 ， 我炸出来就让他先吃了 。 我忙完坐下来踏踏实实品美味 。 今天早餐简单 ， 油条、豆浆、香蕉齐活 。

油条大家都知道是高热量食物 ， 长期吃对身体不利 ， 可这美味从小就爱 ， 咱就偶尔一次解个馋 ， 更何况自己做的安全又卫生 。


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