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分享老两口的早餐做法，努力做到不重样，美味又健康( 五 )

分享老两口的早餐做法，努力做到不重样，美味又健康

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本文原始标题为：分享老两口的早餐做法 ， 努力做到不重样 ， 美味又健康---来源是：

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20190517（五）早餐

今天的早餐有：混合面的菜饼子、凉拌穿心莲、小白菜碗豆蛋花汤、香瓜、圣女果 。

混合面菜饼：晚上把玉米面和白面加入酵母混合和好 ， 盖保鲜膜入冰箱冷藏 ， 今天早上取出加少许盐揉均匀回暖一会儿 。 取几片小白菜叶子洗净后切碎 ， 放入面团中 ， 揉均匀 。 平底锅烧热 ， 放少许食用油 ， 把混合面用双手按压成饼状入锅 ， 定型后加入清水 ， 在饼的三分之一处即可 ， 盖好锅盖煎至熟出锅 。

采摘自家花盆养的穿心莲 ， 近日自己口腔发炎 ， 这穿心莲有清热消炎、抗菌的作用 。 洗净后碗中加入几个坚果 ， 把含有多种维生素的果冻加入 ， 不仅有水蜜桃的清香还有果酸成分 ， 清新爽口的小拌菜 。

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