红枣、红糖不补血！20个生活小误区，别再上当( 五 )
12.「宿便」是个伪概念
「宿便」是商家编的 ， 医学上并没有这个说法 。
便便的形成要持续几十个小时 ， 所有的大便都是至少一天前的 ， 这很正常 。
对于健康人来说 ， 没有宿便 ， 也没有所谓的毒素 ， 各种「排肠毒 ， 清宿便」的产品 ， 不要用 。
撒
13.尿多不是肾不好
肾不好的表现 ， 不是尿多 ， 反而常常是尿少 。
每天的排尿量 ， 会随着饮水量、出汗量等发生变化 。 天气炎热出汗多 ， 尿量就会少 ， 但如果你爱喝水 ， 尿量自然就会增加 。
单看尿量 ， 不能反映肾有问题 。
14.憋尿不助性 ， 反而伤膀胱
憋尿对于性能力没有帮助 ， 它最影响的是膀胱 。
总是憋尿 ， 膀胱渐渐会失去弹性 ， 收缩功能变弱 ， 出现「想尿尿不出 ， 不想尿却误以为要尿」的情况 。
憋尿久了 ， 还会给细菌入侵膀胱提供机会 ， 引起尿路感染 。
能不憋 ， 就不憋吧 。
推荐阅读
![[代福芹]70旬夫妻每天升国旗：坚持了14年攒了15面国旗](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201910/afbeb992cddeab7988297acb8cdfd059.png)
- 那年我们|《那年我们》10个细节梗！要不要喝红枣茶是性暗示？结尾疑似开车
- 排毒养颜|脸黄、长褐斑？拒做“黄脸婆”从中医古方开始，补气补血健脾胃
- 红枣|美容养颜的小秘方，居然是一碗小甜汤，简单又养生
- 它和红糖是“绝配”，开水冲一冲，皮肤光滑脸色好，50岁不显老
- 女人的''补血''早餐，每天吃一碗，比玻尿酸还好用，40岁照样少女脸
- 红糖和谁才是绝配？女人三五两天多喝，补气养血，气色更加红润
- 这菜是“补血能手”，比阿胶都养人，刮脂瘦肚子，美白补水皮肤好
- 它是“穷人的阿胶”，女人每天吃1碗，补血益气，小脸红润气色好！
- 红糖加它敷敷脸，坚持用1周，祛斑美白恢复婴儿肌，效果超级好
- 别被骗了！红枣不能补血补铁 吃多了还发胖