红枣、红糖不补血！20个生活小误区，别再上当( 三 )
但是！经过测定 ， 即使反复烧开20次的开水 ， 亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准 。
烧过好几次的水 ， 放心喝 。
6.果汁不是健康饮品
果汁的含糖量通常在10%～16%左右 ， 它提取了水果中的糖分 ， 但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则损失严重 。
与新鲜水果相比 ， 果汁没有任何营养优势 。
2017年美国儿科学会在指南中明确指出：1岁以下宝宝不能喝果汁 。
7.骨头汤不能补钙
骨头确实含钙高 ， 但并不容易溶于水 ， 即使长时间炖煮 ， 也很难进入汤里 。
有研究测定 ， 每100mL骨头汤中钙含量只有2～4mg ， 甚至还不如一些饮用水的钙含量多 。
骨头汤那浓浓的白色 ， 不是钙质丰富 ， 而是满满的脂肪 。
8.早上起床 ， 喝淡盐水不排毒
早起喝盐水 ， 不仅不能排毒 ， 反而会加重身体缺水的状态 ， 对血压和肾脏不利 。
中国居民摄入盐分普遍超标 ， 就不要再喝盐水超上更超了 。
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