21世纪伪心理学鉴别指南( 七 ) 提到心理学

在我的观察中，起码我在美国的时候，我身边的一些同学和朋友都多多少少有过抑郁症或者是抑郁的经历、焦虑症，或是注意力无法集中等。他们不会把这个事情当成一个多么严重的事情。

就以抑郁症打个比方，我之前的一位老师是这样解释的，因为人脑它能够处理的信息是有限的，如果太过度的使用、过度焦虑，那根弦一直绷着，绷得太紧后，它失去了弹性，大脑就歇菜了，没有活力了。所以得抑郁症的那段时间会显得没有活力，没有办法提起精神去做事情。因为大脑非常累，无法再分泌出让你快乐的激素了。其实这是与生理和心理都有关系的，是一种状态。

我自己也有玩知乎，知乎经常给我推很多心理学方面的内容。有一个很著名的问题是：“如果你得了抑郁症或者是你男女朋友得了抑郁症该怎么办？”

有很多患者或者潜在的患者及其家人，会在底下说“（这个病）是遗传的，会危及子孙、绵延千里”、“你这辈子就毁了再也不会好，它会持续不断的复发”、“你只是一段时间好起来，它会伴随你终生” ，其实并没有想象中的这么可怕。

我看到在评论区有人说“放下”这个问题。很多人会觉得心理疾病患者是因为没想开，或者想的方式有问题，但是实际上的情况要更复杂一些。我举一个例子，我有一个朋友的朋友，他是一个非常出色的独立翻译。他应该是国内唯一的，或是为数不多去做这类工作的人。工作非常辛苦，压力也很大，因为没有人可以帮他。

他一天的工作量非常大，但是收入又很微薄，在长期的这样的情况下，他的精神压力很大，一直紧绷着，也就有了抑郁症的和焦虑症的症状。我们可以看出，这不是说他想法有问题，而是他真真切切地遇到了这么多的压力。他有很多东西想不明白，热爱的东西需要坚持吗？但坚持又意味着要遇到这么多现实的困境，也包括他在人际关系上的烦恼。