推荐丨医生都在跳的健身操( 三 )
动作要领：
① 双脚前后打开 ， 右腿在前呈弓步 ， 左腿在后微微弯曲
② 上身保持直立 ， 腰腹收紧
③ 下蹲时 ， 膝盖不能超过脚尖
④ 左右腿各一组 ， 一组15次
针对训练：
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