3亿国人睡不着，别熬夜了，对手机不好！( 五 ) 原标题：3亿

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《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账：每天只睡3个小时，一生节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。

听起来似乎真的如此，节省下来的时间可以创造更大的价值。真的会是这样吗？

那些吃饭看手机，上厕所看手机，睡觉时也看手机的人，表明看是被信息充满的，但这一天收集这么多信息有哪些能在你心里，在你的记忆里留下了些什么呢？

人们越来越倾向于浅阅读，就没有了深思考。歌手张靓颖有句话说得很对：你的时间非常值钱。现在网络里有太多没有营养的信息，除了耗你手机的电，和你宝贵的时间，真的没有什么意义。

“手”“机”分离抢回睡眠时间

如今的生活，人们对于手机的依赖越来越严重。中国互联网络信息中心发布的报告显示，截至2018年12月，中国手机网民规模达8.17亿。 2018年，网民上网时间继续增加，人均周上网时长为27.6小时，较2017年底提高0.6个小时。

手机的普及对睡眠的侵蚀是显而易见的。一项数据显示，现在的人们每天都要比1900年的人们少睡1.5个小时。

多位专家都提到，手机可以说是睡眠的“重大杀手” ，手机对睡眠的影响究竟有多大？就算你觉得你没有想看，但只要把手机放在枕头边上，就会让人平均少睡20分钟以上。

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