3亿中国人患睡眠障碍，总是睡不好觉对孕妈有什么影响？( 五 )
1.自律不贪玩
如果是因为妈妈自己贪玩不肯睡 ，
那就应该为自己和宝宝自律起来 ，
该睡觉了就自觉关手机关电脑关游戏 ，
就算是暂时睡不着 ，
闭着眼睛也是能够放松精神的 。
----3亿中国人患睡眠障碍 ， 总是睡不好觉对孕妈有什么影响？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
2.热水泡脚
晚上用热水泡个脚是很舒服的 ，
热水能够促进脚部血液循环 ，
身体的血液会更多的流向脚部 ，
大脑的血液相对减少了 ，
妈妈就会觉得困倦了自然就容易睡了 ，
不过要注意水温不宜过高 ，
推荐阅读
- 谢娜|1.3亿粉丝的谢娜，终究还是被抛弃了！
- 长津湖|全球票房破16.3亿美元，《长津湖》也压不住！荷兰弟新片确定引进
- 朱之文|陈亚男爆料大衣哥收入3亿偷税漏税，陈亚男是要搞垮大衣哥事业
- 宋智雅|宋智雅沉默1天公司喊冤，遭爆：豪宅是中国人出钱包养
- 电影|《唐人街探案3》在日本的拍摄幕后，日本导演：中国人太厉害了
- 开端|没想到《开端》成了刷屏之作，播放6天破3亿，大胆推测结局
- 陈亚男|陈亚男爆大衣哥逃税，商演收入近3亿，交的税款对不上号？
- 宋智雅|宋智雅沉默1天公司喊冤 遭爆豪宅是中国人出钱包养
- 西游记|女神众多，为什么偏是观音这个外来者成了最受中国人欢迎的女神？
- 周星驰|92年片酬800万，07年身家23亿，现如今一亿片酬请不动