睡眠越来越“碎片化”，改善睡眠从改善生活方式开始( 六 )
睡眠问题影响脑部健康 失眠问题最令人困扰
今年的世界睡眠日的主题是“健康睡眠·益智护脑” 。 在中国医师协会睡眠医学专业委员会举办的“2019世界睡眠日新闻发布会”上 ， 主办方介绍 ， 睡眠对于脑信息处理、情绪加工、脑疾病的预防具有重要的意义 ， 而睡眠障碍正在成为影响脑部健康的一大重要原因 。
叶京英（右一）带领团队研究睡眠监测数据/清华长庚医院供图
中国医师协会睡眠医学专业委员会此前公布的数据显示 ， 全球成年人中有60%以上存在睡眠问题 ， 1/4的成年人失眠 。 “睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人 ， 现代睡眠危机越来越严重 。
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