睡眠越来越“碎片化”，改善睡眠从改善生活方式开始( 二 )
在世界睡眠日前一天 ， 叶京英教授代表中国医师协会睡眠医学专业委员会 ， 发布了“我国成人和儿童睡眠疾病患病与诊疗状况报告” 。 叶京英指出 ， 睡眠质量的改善 ， 与“健康中国”战略提出的“治未病”密切相关 ， 重视睡眠可预防疾病 ， 从而留住健康 。
以“睡不着、睡不醒和睡不好”为代表的三大类90余种睡眠疾病 ， 严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量 。 在第19个世界睡眠日之际 ， 多位专家呼吁 ， 要遵循规律的作息时间 ， 合理调节睡眠节律 ， 提升学习、工作效率 。 若出现睡眠障碍等疾病 ， 应及时就医、科学对症治疗 。
放下手机 ， 远离“影响年轻人睡眠的第一因素”
全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮说 ， 越来越多的人正在或已经成为“屏奴” ， 我们的睡眠越来越“碎片化” ， 睡眠质量和睡眠时间也出现“双下降” 。
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