睡眠越来越“碎片化”，改善睡眠从改善生活方式开始
我们每天不离身的手机获得了一个与睡眠相关的奖——年度“碎觉奖” 。
今天是第19个世界睡眠日 ， 几天前 ， 全国卫协睡眠产业分会执行会长兼秘书长汪光亮 ， 在该协会主办的中国好睡眠暨全球金子午奖公益盛典上宣布 ， 手机获评年度“碎觉奖” ， 以此提示手机对睡眠质量的影响 。 这自然是略带揶揄意味的负面评价 。
“睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍 ， 每3人中就有1人存在睡眠问题 ， 每10人中就有1人满足失眠的诊断标准 。 ”中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英在“2019世界睡眠日新闻发布会”上说 。
“2019世界睡眠日新闻发布会”现场/中国医师协会供图
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