原创 瘦腰瘦腿瘦肚子，女神的瑜伽三连击( 三 ) 原标题：瘦腰

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简化的骆驼式也比较适合我们现在练习，双腿微分跪地，让小腿完全贴在地上，上半身后仰双臂向下伸直，双手撑在双脚间的地面上，让左腿向前九十度弯曲，脚掌贴地。

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舞蹈式也是不错的练习体式，站直身体做好准备工作，身体前倾让右臂向前伸直，左腿向上抬起来向前弯曲左小腿，左臂向后伸直，手指抓住左脚。

Look2：练习瑜伽腿部减脂

双腿赘肉多除了不好看，还会显得腿短，这样的话就让自己的腿变得又粗又短了，瑜伽体式的练习会让我们的腿部赘肉消失的无影无踪，让我们都拥有一双修长笔直的腿。

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原创<br> 瘦腰瘦腿瘦肚子，女神的瑜伽三连击( 三 )