失眠、变胖、患癌风险高，睡觉不关灯危害竟这么大
晚上睡觉时暴露在人造光线中会提高女性体重增加的风险 ， 从而导致超重和肥胖 。 近日 ， 美国医学会内科医学期刊(JAMA Internal Medicine)发布的新研究显示 ， 有开灯或者看电视入睡习惯的女性 ， 体重增加的几率增高17% 。
研究人员对美国44000名35至74岁之间的女性 ， 进行5年跟踪调查 。 依据她们接触夜间人造光源的程度进行分类；光源从小夜灯、收音机电子钟、街上照进来的光到电视及房间灯 。
研究发现 ， 开电视或房间灯睡觉的女性腰围相比于那些睡觉时没有暴露于任何光线的女性要宽41.6%至50.5% 。
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