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然而，在这种情况下，心率加快并没有多大好处。

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看到老板发来了一条不满的信息|图虫创意

如果这只是偶尔发生，手机引起的皮质醇激增可能影响并不大。但据一款追踪应用显示，美国人每天平均花四个小时盯着自己的智能手机，而且，几乎每时每刻都把手机放在触手可及的地方。

谷歌在一份报告中指出，这样做的结果是：装有各种社交媒体、电子邮件和新闻应用的移动设备，会让人产生一种持续的责任感，无意中引发了个人压力。

“当手机在你的视线范围内或在附近，或者当你听到铃声的时候，甚至只是你自认为听到了铃声，你的皮质醇水平就会升高。 ”康涅狄格大学医学院的临床精神病学教授、互联网与科技成瘾研究中心的创始人大卫·格林菲尔德（DavidGreenfield）说。

“这是一种压力反应，会让人感到不舒服，而身体的自然反应是想要查看手机，好让这种压力消失。 ”

但是，这么做虽然或许能让你暂时平静下来，但从长远来看，它可能会让事情变得更糟。

每当你查看手机时，都很可能发现其他的压力事件，这会导致皮质醇再次飙升，并再次产生想要看手机、让焦虑消失的欲望。这种循环，在不断被加强的时候，就会导致皮质醇水平长期升高。

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