原创豆豉夏季宜多吃，和这种凉血肉是绝配，低热量又美味，下饭原标题：豆豉

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又迎来了繁忙的周一，过去的这个周末，花儿参加了家门口举办的半程马拉松比赛，同时最后一次为本周末的幽州100公里越野赛做爬山的热身准备。

比赛是去年年底就报名的，当时觉得还有半年时间，想想都觉得远，而在一次次的训练和马拉松比赛之后，花儿终于迎来了自己的首个百公里比赛。相比于自己，家人的担忧则更为明显，总觉得一个人一天一夜围着山峰跑，是怎样的辛苦和不可能。的确，如果不是在这个越野圈子里的人，会觉得这是一个不可能完成的目标，但实际上有很多人都已经完成了百公里，甚至百英里（168公里）的比赛，通过日常的训练和坚定的信念，把一个个不可能的目标终结在冲过终点的喜悦中。

倒计时的这一周时间，花儿需要补充足够的碳水和充足睡眠，老母亲在周末的时候，又差点没忍住，要买些啥猪肘子、排骨一类的，幸好和母亲约好等我跑步回来一起去超市。补充能量可不是大补特补，吃的过于油腻反而会起到反作用，倒不如吃些日常自己喜欢的家常菜来的舒服。