不必挨饿就能“健康瘦” 肉蛋奶蔬果皆不可少( 七 )
总之 ， 胖不可怕 ， 可怕的是错误的减肥方式 ， 让身体负担更重 。 即便勉强瘦下来 ， 更多的健康问题又会跳出来 ， 顾此失彼 ， 得不偿失 。
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要减肥 ， 莫让乳酸拖后腿
■ 中国疾控中心营养与健康所 李卉
天气说热就热 ， 减肥的速度可没有天气变脸那么快 ， 节食容易反弹 ， 且对健康不利 ， 行不通 。 怎么办？管住嘴迈开腿 ， 才是科学的减重方法 。
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