立夏后要养心补血，还可多吃点“苦”( 三 )
“针对体质较差的人 ， 可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒 。 日常食物中 ， 大蒜、姜、葱、食醋也有防治暑湿感冒的奇特功效 。 常见的中成药有暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸等 。 ”
立夏饭不要吃太多
不如多吃点“苦”
在杭州 ， 立夏要吃立夏饭 ， 各地的立夏饭不尽相同：有些地方是乌饭树叶做的乌米饭 ， 微甜；有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起 ， 口味是咸的 ， 但有些腻 。
“天气转为炎热 ， 饮食要注意清淡 ， 本身糯米是不易消化的食物 ， 所以立夏饭不建议多吃 。 这个时候要多吃时令新鲜的食物 ， 比如樱桃、桑葚、鲥鱼等等 。 ”
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