立夏后要养心补血，还可多吃点“苦”( 二 )
“下雨打伞 ， 刮风戴口罩 ， 降温多穿点 ， 升温少穿些 ， 雷天少出门 ， 我们要主动去适应天气的变化 ， 及时调整自己 。 ”金涛教授说 ， 这段时间最常见的健康问题 ， 莫过于暑湿感冒了 。
气候的多变 ， 人体容易感受暑湿时邪 ， 倘若还有点冷饮纳凉的爱好 ， 那么体内的暑湿就容易为风寒所遏 ， 疏泄受阻 ， 因而发病 。 患者往往身热不扬（即身体感觉发热 ， 可体表皮肤按上去并不热） ， 头身困重 ， 倦怠乏力 ， 脾胃不和 ， 还有的人会出现咳嗽、痰粘、流浓鼻涕的症状出现 。
金涛教授强调 ， 预防暑湿感冒的有效方法是勤洗手 ， 尽量少用手摸眼睛、鼻子 。 平时饮食要清淡 ， 避免生冷辛辣的食物 ， 同时保持良好心态 ， 增强自身抵抗力 。
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