睡5小时就够？美研究团队澄清八大睡眠误区
睡眠时间约占人一生的三分之一 ， 睡眠质量对人们的身体健康和精神状况至关重要 。 据美国有线电视新闻网（CNN）报道 ， 纽约大学朗格尼健康中心近日在期刊《睡眠健康》上发表了一项有关人类睡眠的最新研究成果 。 研究负责人丽贝卡·罗宾斯和同事仔细浏览了约8000个网站 ， 梳理出人们对健康睡眠习惯的看法 ， 然后将这些看法提交给睡眠专家团队 。 专家整理出相关谬误 ， 并根据虚假程度和对健康的重要性进行排序 。
以下是人们对睡眠存在的八大误区：
误区一
成人只需要5小时或更少的睡眠时间
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