蘑菇防老痴、榆钱能健脾 食材也能如此养生( 五 )
广州中医药大学第一附属医院康复中心教授林国华介绍 ， 中医认为 ， 性温的红糖通过“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之”来发挥补血作用 ， 有益气补血、散寒活血、化淤生津、暖胃健脾的功效 ， 气血运行通畅 ， 上达于面部 ， 肤色自然变得红润而有光泽 。
【红枣木耳汤】黑木耳50克 ， 红枣10个 ， 红糖100克 。 煎服 ， 每日两次 。 经常服用 ， 有消除黑眼圈的作用 。
【红枣菊花粥】红枣50克 ， 黑米100克 ， 菊花15克 。 一同放入锅内加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖 。 此方具有健脾补血、清肝明目之功效 。 常食之可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
【红糖豆汤】赤小豆30克 ， 丹参12克 ， 红糖适量 。 水煎取汁 ， 加入红糖 ， 吃豆喝汤 ， 坚持一段时间 ， 可使肤色滋润 。
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