喝酒可助眠？非常不推荐！
解惑专家：徐碧云
广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主任、国家二级心理治疗师与二级心理咨询师
每周失眠三天及以上
持续4周须求助医生
如果失眠频率很高 ， 持续4周 ， 每周3晚或以上入睡困难、维持睡眠困难或频繁觉醒、早醒难再入睡等 ， 医学上已经可定义为病症 ， 建议还是及早去看专科医生 ， 寻求专业帮助 ， 不要自己乱折腾“助眠” 。
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