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癌是吃出来的？预防癌症只要记住14点

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长期摄入霉变食物（发霉的花生、玉米）、油炸烟熏食物、腌制食品（咸肉、咸鱼、咸菜）是不健康的生活方式 。 酒当中的乙醇也会促进某些亚硝胺的致癌作用 。

癌是吃出来的？预防癌症只要记住14点

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减少和消除食物中的致癌成分 ， 降低其强度 ， 增加相应的抗癌成分和强度是降低癌症危险性 ， 进而预防癌症的根本所在 。

如何合理膳食？

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食物多样 ， 谷类为主 ， 粗细搭配

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