【真相】酵素，牛油果，椰子油…这些网红减肥法到底有没有用？( 五 ) 原标题：【真

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冷冻减肥是一种由韩国明星带入大众视野的猎奇减肥方法，大意是在由液氮制造的-100℃以下的冷冻舱内待3分钟，可以消耗800千卡热量。

事实上，冷冻减肥源于冷冻疗法， 1975年由日本科学家提出，发现低温对风湿性关节炎有改善作用。冷冻疗法最初被运动员们用来缓解肌肉疲劳，减轻疼痛，所以不少球星热衷于此。

然而目前对冷冻疗法的效果尚未有定论，至于冷冻疗法可以减肥的理论，目前也找不到确切证据， “3分钟烧掉800千卡”的说法更是无从论证。美国FDA曾发文提醒，冷冻疗法治疗风湿性关节炎、减肥的说法缺乏证据，且具有风险， FDA也从未批准将冷冻舱等设备用于该疗法。

对于肥胖人群来说，单纯靠限制饮食减肥困难重重，且很难维持。目前科学有效的减肥方法就是管住嘴、理性运动，而对于病态肥胖患者可以尝试减重手术，这是目前治疗单纯性肥胖最有效的方法。希望大家在减肥与健康问题上不盲从、不跟风，科学控制体重、科学减重。

文：上海市第六人民医院减重代谢外科教授张频博士韩晓东

编辑：管仲瑶

审核：曹政

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【真相】酵素，牛油果，椰子油…这些网红减肥法到底有没有用？( 五 )