【真相】酵素，牛油果，椰子油…这些网红减肥法到底有没有用？( 三 ) 原标题：【真

椰子油减肥

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椰子油是继牛油果、蓝莓、藜麦后， “超级食物”系列的新成员， “内服能减肥降脂，外敷能美容护发” ，堪称“万能”食物。

椰子油被包装得再健康，也改不了它是油脂的本质。事实上，椰子油80%以上的成分为饱和脂肪，是猪油的两倍。美国心脏协会2017年曾警告，椰子油可能导致体内胆固醇积聚，增加心脏病、中风的风险，不建议食用。

即使有研究显示椰子油内含有的饱和脂肪成分月桂酸对血脂有益，但目前没有证据表明椰子油能达到传说中的功效， “喝椰子油排毒减肥” ，更是无稽之谈。

生酮饮食减肥

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【真相】酵素，牛油果，椰子油…这些网红减肥法到底有没有用？( 三 )