健身一段时间，该从哪些方面调整计划？( 五 )
让自己有轻松训练的日子以便可以适应
始终遵循难易搭配训练原则 。
如果长远来说 ， 你想要提高那就花时间进行简单和中
强度训练吧（毕竟短期内提高不是不可能 ， 只是通常你的基础和经验不足） 。
—END—
欢迎各大品牌洽谈广告合作
详谈请@微信：sean_yunxiang
或QQ：2452695455
本文原始标题为：健身一段时间 ， 该从哪些方面调整计划？---来源是：
本文原始标题为：健身一段时间 ， 该从哪些方面调整计划？---来源是：
推荐阅读
![[预告片]又一良心悬疑网剧官宣，张铎出演男主角，预告太精彩看不过瘾啦！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8c5158d3a365e3a529b521e3ebba8db.jpg)
- 奚梦瑶|奚梦瑶要复出？积极健身的她想要独立，不轻易被婆婆家拿捏！
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，穿着一身粉红色的运动服，穿限量款鞋
- 郝红梅|殷桃发力了，深夜晒健身照，严格自律的中年女演员有多“可怕”？
- 殷桃|42岁殷桃晒健身房私照！躺地上大秀细腰长腿，脸上出汗红晕明显
- 谭咏麟|谭咏麟晒健身照，坦言自己要有自知之明，希望可以一直唱到80岁
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 奚梦瑶|奚梦瑶产后两个半月晒健身照，健身房里大汗淋漓，状态依然年轻
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，粉衣减龄背影别致，罕见没穿“椰子”
- 钟丽缇|51岁钟丽缇健身房里练臀！穿紧身服凸显性感身材，手举杠铃无压力
- 开端|《开端》每个乘客是怎样的 《开端》还有哪些谜团