多吃坚果少吃盐 研究：饮食习惯决定寿命长短( 五 )
美国华盛顿大学的教授莫里说 ， “无论你的体重如何 ， 饮食质量很关键 。 ”
他的建议是 ， 多吃全谷类、水果和蔬菜、坚果及植物种子类食品 ， 同时尽量减少食盐 。
福罗希教授警告道 ， 如果公众知情并有能力会做出更加健康的选择 ， 但如果商店货架上到处是买一送一的不健康食品 ， 那健康饮食的建议就会失灵 。
两位教授一致认为 ， 人们需要转移重心 ， 从关注营养成分(脂肪/糖/盐)问题转移到吃什么食物才健康 。
推荐阅读
- 孙铱|Angelababy现身晚会现场，骨头突出让粉丝直呼多吃点
- 当红女星|Baby穿晚会礼服秀嫩肩，太瘦后背脊骨突出，网友喊话：多吃点！
- 小小志|12岁kimi身高快超林志颖！多吃面食有助于长高
- 冬天|冬季护肤：适当更换保养品 多吃十种食物
- 肖战|肖战的“坚果”大出圈，登上《央视网》，成为“猫中顶流”！
- 赵丽颖|“酷盖”王一博被全网调侃最新造型像某种坚果，可盐可甜，太苏了
- 肖战|肖战亲自下场纪念，引人羡慕，六年前粉丝应铭记，坚果都难得营业
- 李晨|李晨开面馆惹争议？邀请网红恩克帮忙宣传，网友：分量太少吃不饱
- 鱼尾纹|若想延缓皮肤衰老，多吃这种食物，皮肤会变好，女人可常吃
- 京剧|坚果叔、准叔、阿赤嫂、梦露，你知道这些绰号是哪些京剧名家吗？