多吃坚果少吃盐 研究：饮食习惯决定寿命长短( 四 )
但是专家表示 ， 虽然以上食品摄入过多的确对人体有害 ， 但与进食全谷类、水果、坚果、植物种子和蔬菜过少相比 ， 危害还算轻的 。
研究人员说 ， 从全世界范围来看 ， 饮食不佳可以导致人的预期寿命减少两年 。
据报道 ， 西班牙和以色列是全球范围内非健康饮食致死人数最低的国家 。 但东南亚、南亚以及中亚则正好相反 。
在以色列 ， 与饮食有关的死亡人数中 ， 每10万人中有89个 。 但在乌兹别克斯坦 ， 每10万人中就有892人由于不健康饮食而死亡 。
专家建议关注饮食健康
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