多吃坚果少吃盐 研究：饮食习惯决定寿命长短( 三 )
除心血管疾病以外 ， 癌症和二型糖尿病也是与饮食有关的另外两大死因 。
坚果和植物种子食用最少
根据该研究 ， 在全世界各国人们膳食中吃得最少的健康食品就是坚果和植物种子 。
英国剑桥大学的尼塔?福罗希教授(Nita Forouhi)表示 ， 坚果和植物种子食用过少 ， 可能跟人们认为这些食品能量高 ， 容易引起人发胖有关 。
近年来 ， 人们一提非健康食品就会想到脂肪、糖等 。 同时 ， 还有红肉和加工肉与癌症之间的联系 。
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