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原创<br> “低头族”必备，拯救脊柱的瑜伽体式，简单易学( 七 )

原创<br> “低头族”必备，拯救脊柱的瑜伽体式，简单易学

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单腿站立平衡式的衍生式 ， 右腿向下挺直站立 ， 左脚尖着地 ， 左腿向上竖直抬起伸直 ， 身体也竖直伸展 ， 双臂抱住向上伸直的左腿 。

从现在开始练习瑜伽 ， 改善我们不健康的脊柱 ， 让那些不好的事情通通的远离我们！

本文原始标题为：原创<br> “低头族”必备 ， 拯救脊柱的瑜伽体式 ， 简单易学 ， 效果好---来源是：

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