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原创<br> 重塑身体线条，凹凸有致，曲线好优美( 二 )

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下犬式变式 ， 双腿分开站在地面上 ， 双脚相距大约与肩膀同宽 ， 脚尖朝前 。 双臂向下按压伸展 ， 指尖朝前按压地面 ， 全身成倒V形 。 右臂解放向后伸展 ， 扣住左脚腕外侧 。

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骆驼式变式 ， 膝盖相距大约与肩膀同宽跪在地面上 ， 脚背也打平铺展在地面上 ， 上半身向后弯曲 ， 双臂向下伸展 ， 触摸双脚掌心 ， 下巴抬起 ， 脸部朝向天空方向 。

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