睡眠障碍——国人应重视的健康威胁( 三 ) 睡眠障碍——

睡眠环境有标准

在今年的“世界睡眠日中国主题发布会”上，首部《睡眠相关家居环境标准》发布。该标准属于中国睡眠研究会团体标准，涉及建筑格局、睡眠环境因素、寝具、照明等多方面内容。中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任、北大口腔医院睡眠呼吸障碍诊疗中心副主任高雪梅教授，在对该标准做解读时表示，夜间良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾” ，对于认知功能具有重要的保护作用。

《睡眠相关家居环境标准》调研样本量38117人， 5个板块的参与人次合计为50070 。年龄范围主要集中在40岁以上的中年群体。其中健康睡眠者占人群22% ，而醒后疲惫者占44.94% ，反映出大部分人群处于睡眠不健康状态。睡眠商的认知分析板块，旨在调研人群中对于睡眠的认知程度和自觉采纳的举措。调查结果：有8.86%的人群采取了比较具针对性的高科技产品来了解自身睡眠状况；17.8%的人使用过订制的睡眠产品；更多的人在卧室光线、噪音、温湿度、卧具等