睡眠障碍——国人应重视的健康威胁( 二 ) 睡眠障碍——

赵忠新说，睡眠时间缩短会对人的记忆有所损害：睡眠时间每天大于7至8小时

，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天介于6至7小时之间的，记忆损害相关蛋白沉积明显增加；每天睡眠时间少于6小时，痴呆相关蛋白则会成倍增长。

赵忠新说，睡眠过多同样会引起记忆损伤。对35项内容的不同研究、近万人数据分析发现，每天睡眠超过9小时的人容易出现记忆衰退现象。日间思睡导致注意力不集中、记忆力下降等，还是引起各种事故的重要因素。一项老化研究证实：日间思睡量表评分高的70岁以上者，其脑内痴呆相关蛋白（Aβ）显著增多。提示思睡程度越重，越容易发生痴呆。睡眠时间过短或阻塞性睡眠、呼吸暂停等睡眠

异常，会导致认知功能障碍。

睡眠呼吸障碍会造成记忆损伤：阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患者，其大脑血液流量降低或缺氧；慢性间歇性睡眠低氧血症和高碳酸血症，会损害脑细胞功能；睡眠呈浅睡眠或碎片化，则表明缺乏深度睡眠；大脑缺氧会影响脂肪代谢，导致动脉粥样硬化增加、血管内膜斑块形成，心脑血管疾病风险增加。