华米发布睡眠白皮书：近六成用户睡眠问题系压力过大( 四 )
分城市观察 ， 在全国失眠问题城市排行TOP10中 ， 东北地区城市占比40% ， 其中齐齐哈尔居榜首 ， 哈尔滨、吉林紧随其后 。 各地睡眠数据也有特色：日喀则爱做梦、丽江最能睡；温州深睡长、牡丹江睡觉轻；梅州入睡时间快、日照深睡比例最高 。
对于产生睡眠困扰的原因 ， 《睡眠白皮书》分析指出 ， 近六成用户睡眠问题来自生活压力、工作压力和学习压力 ， 另外有22%的用户睡眠主要受睡前习惯影响 。
据北京大学第一医院呼吸内科主任王广发表示 ， 睡眠不仅仅是生理行为 ， 还同心理状态密切相关 ， 长期处于压力之下的人就容易出现睡眠问题 。 要提高睡眠质量 ， 就应学会正确的引导自己的心理 ， 舒缓自己的情绪 。
谁在偷走你的睡眠？
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