世界睡眠日：健康睡眠，益智护脑( 二 )
睡眠障碍已经成为危害现代人健康的重要因素之一 。 从活泼机灵的小学生到耄耋老人 ， 或是没时间睡觉 ， 或是有时间却辗转难眠 ， 都在因睡眠不好而烦恼不已 ， 并常常因此继发各种身体精神的不适、甚至疾病 。
据近年全球睡眠调查结果显示 ， 中国国民因失眠、易醒、多梦等所致睡眠时间不足与睡眠质量差的睡眠障碍者高达42.5% 。 面对超过4成国人睡眠障碍的严重局面 ， 有关部门与医疗机构已高度重视 ， 开展了许多研究和对策 。
但是 ， 绝大多数民众对睡眠障碍对人体健康的危害性还缺乏足够的重视 ， 或存在许多错误的睡眠观念 ， 不能及时面对和处理好因睡眠障碍而危害健康 。
二、长期睡眠障碍对人体的常见危害
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