春分养生：调和阴阳身体安 多食时令蔬菜( 三 )
春分 ， 调和阴阳身体安
“春分者 ， 阴阳相半也 。 “中医认为 ， 春分时 ， 上升之阳气与下降之阴气逐渐协调 ， 昼夜平均、阴阳平衡 ， 因此保健养生也应遵循自然规律 ， 使脏腑、气血等生理运动与脑力、体力等身体运动和谐一致 。 大家不妨从以下方面调整生活起居 ， 给身体营造一个安康环境 。
多动少怒 。 保持心情舒畅和较高的运动量 ， 更有利于机体的阴阳平衡 。 情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素 ， 发怒、生闷气都易使肝气郁结 ， 导致气郁化火 ， 引发肝火上扬 。 中医讲究“天人合一” ， 要多亲近大自然界 ， 置世俗于身外 ， 顺应自然 ， 做到平和心态 ， 把得失看淡了 ， “云淡风轻”的同时 ， 身体也更加清爽 。
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