这届90后的腰已经不行了( 四 ) 没错

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人体正常曲度的变化，会影响椎体之间的压力，平躺在软床上，腰部随着床垫向下陷被动弯腰，这种情况腰椎缺乏足够的支撑，容易导致腰椎间盘突出加重。

比较硬的床，能够帮助脊柱维持在较为正常的位置，同时给予脊柱充分的支撑，尽可能的避免脊柱处于异常的弯曲位置。

突如其来的腰痛该怎么办？

第一步避免弯腰或进一步改变腰部姿势，以防腰椎间盘进一步压迫脊髓神经。

第二步：止痛药应急，比如布洛芬、扑热息痛是缓解急性疼痛的有效方法；

第三步：平躺于硬板床上，卧床休息能够减少上下椎体受到的压力，进而减轻椎间盘的压力，减轻腰痛。

大部分情况下，建议年轻人建议选择保守治疗

很多年轻人发生腰椎间盘突出的原因是因为腰背部肌肉、韧带发育不完善，再加上剧烈频繁的运动所导致，这种情况反而推荐保守治疗。

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