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这届90后的腰已经不行了( 三 )

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这届90后的腰已经不行了

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《职场久坐族调查白皮书》的调查报告显示 ， 30岁以下的年轻人是“职场久坐族”的主力 ， 职场白领人均久坐的时间长达8小时 。

而程序员和媒体人尤甚 ， 他们平均久坐不动的时间超过9个小时 。

在调查中 ， 40%的媒体人和50%程序员表示 ， 他们久坐的时间会超过10个小时 ， 严重的甚至超过12个小时 。

下面我们重点讲讲腰痛了怎么办？

分享几个护腰小物件

1.腰围：

佩戴腰围能从外部使腰椎处于固定位置 ， 避免因为腰椎活动挤压椎间盘 ， 进一步加重病情 。

药店所售的腰围足够满足防护要求 。

2.硬板床：

人体正常的脊柱有4个正常的生理曲度 。


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