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春天最易犯病的是这2个器官！4招就可预防，人人做得到( 六 )

春季锻炼后应及时擦干身上的汗水 ， 穿好衣服 。 最好在太阳升起后才到户外活动 ， 注意避免剧烈运动 。 一些呼吸操如深而缓慢的腹式呼吸、缩唇呼吸等 ， 可加强呼吸肌功能的锻炼 。

4|适当使用药物预防疾病

春天最易犯病的是这2个器官！4招就可预防，人人做得到

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对于一些年老体弱、抵抗力低下、呼吸功能受损的人来说 ， 可补充维生素C和A 。 每天服用高剂量的维生素C（一天1克） ， 可以增强白细胞抗击细菌和病毒的能力 ， 从而增强机体免疫力 ， 可作为预防呼吸道感染的方法 。

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