春天最易犯病的是这2个器官！4招就可预防，人人做得到( 五 ) 原标题：春天

注意均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素等。

春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气” 。鸡、鱼、肉、蛋、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果、干果等食物可以增强体质，提高机体抗病能力。

辛辣食物和太咸的食物容易诱发咳嗽，应尽量少吃。梨、苹果、白萝卜、银耳、蜂蜜等可清润肺气，滋养肺脏，有助于预防咳嗽。

3|加强体育锻炼，增强体质

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增强体质是预防呼吸道感染的最重要措施之一。

在风和日丽、春光明媚的大好时光进行户外活动，呼吸新鲜空气，有镇静、止咳、消除疲劳、调节神经等功效。

慢跑、爬山、打拳、舞剑、做操、踢毽等，可舒展筋骨、畅通气血，达到强身健体的目的。

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