原创 男孩子的健身秘诀，当然是结实线条感分明的肌肉( 四 ) 原标题：男孩

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战士一是比较简单的，只要你的弓步做的标准，左腿在前弯曲呈直角，右腿向后伸直，同样脚掌贴地，上半身要挺直，双臂从两边向上伸直。

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战士一如果练的累了，我们可以改变手臂动作，保持弓步动作不变，分别向身体前后伸展双臂，左手放在左大腿面上，右手贴在右腿上。

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原创<br> 男孩子的健身秘诀，当然是结实线条感分明的肌肉( 四 )