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@老年朋友们：退休之后，如何保持活力、预防摔倒？(11)

@老年朋友们：退休之后，如何保持活力、预防摔倒？

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您的健康

许多健康状况可影响您到处走动的能力 ， 或使您感到步履不稳 。 这些状况包括关节炎、骨质疏松症、糖尿病、心脏问题、呼吸问题、抑郁症、帕金森病和认知症 。

这些疾病会增加您失去平衡、绊倒和跌倒的风险 。 即使是短期疾病（例如流感或其它感染）也可影响您步行的稳定性 。

定期检查身体 ， 并咨询健康专业人员的意见 ， 以了解这些疾病可能对您的影响 。 您还可获得有关安全进行活动的意见 ， 让您重获平衡、强壮肌肉和信心 。

活动能力和步行辅助器

步行辅助器或可帮助提高您的安全程度和活动能力 。


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