这菜，春天要多给家人吃，养肝护肝，提高免疫力，多吃也不胖！( 四 )
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4、之后 ， 我们先要把西兰花焯水 ， 锅内水开后把西兰花倒入 ， 再加入少许盐 ， 再一次煮开后捞起泡入清水里等凉透后捞起控水 。
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5、另起锅 ， 炒锅加热后倒入油 ， 温油下入蒜末爆出香味 。
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