江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

这菜，春天要多给家人吃，养肝护肝，提高免疫力，多吃也不胖！( 二 )

本文原始标题为：这菜 ， 春天要多给家人吃 ， 养肝护肝 ， 提高免疫力 ， 多吃也不胖！---来源是：

西兰花烧青口贝

西兰花营养丰富 ， 含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质 ， 具有清肠消脂 ， 抗癌 ， 防衰老等功效 。 因为西兰花中含大量的维生素和一种特殊物质 ， 还可促进肝气循环 ， 排除肝毒 ， 预防脂肪肝等肝部疾病 ， 所以 ， 春季多吃西兰花也有养肝护肝的作用 。

青口贝 ， 也叫淡菜 ， 海虹等 ， 是一种贝壳类的海鲜 ， 肉质鲜嫩 ， 含有丰富蛋白质和多种氨基酸以及不饱和脂肪酸等营养物质 ， 具有抗病解毒、增强免疫力等重要功能 。 把西兰花和青口贝搭配一起 ， 也就是植物蛋白和动物蛋白的相融 ， 能更好的互补营养 。 喜欢这菜的就收着 ， 春天要多给家人吃 ， 养肝护肝 ， 提高免疫力 ， 多吃也不胖 。

这菜，春天要多给家人吃，养肝护肝，提高免疫力，多吃也不胖！

----这菜 ， 春天要多给家人吃 ， 养肝护肝 ， 提高免疫力 ， 多吃也不胖！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

详细做法请往下看；需要的食材；西兰花350克、青口贝350克 ， 油2汤匙、盐少许、黄酒1汤匙、蒜末5克、生姜少许 。

步骤；1、青口贝我用的是冷冻的 ， 提前从冰箱里取出解冻 ， 备好西兰花 。

这菜，春天要多给家人吃，养肝护肝，提高免疫力，多吃也不胖！

----这菜 ， 春天要多给家人吃 ， 养肝护肝 ， 提高免疫力 ， 多吃也不胖！//----


推荐阅读


上一篇：原创<br> 留学能为高考失利垫背吗？兼顾高考和留学只是个

下一篇：去寺院拜佛没有拜全，佛会生我的气吗？